Восточные сладости известны всему миру, и возглавляют их список, конечно же, козинаки. Что это такое и как их приготовить дома по настоящим грузинским рецептам, будет рассказано в этой статье.
История возникновения
Впервые козинаки появились в Грузии. Там их делали из смеси меда и грецкого дробленого ореха. Козинаки из семечек подсолнуха появились гораздо позднее. В Грузии делали козинаки без сахара, сахарного сиропа и других добавок.
Готовили их так: мед кипятили, добавляли в него дробленый грецкий орех в большом количестве, разливали эту смесь и оставляли ее сушиться на солнце. По истечении нескольких дней сладости были готовы.
Позднее эту сладость стали делать из смеси мёда и подсолнечных семян, таковыми их стали делать на Украине. В других местностях также стали делать козинаки из других компонентов, например, козинак из кунжута обязан своим появлением Турции.
И всё же стоит заметить, что настоящий козинак делается без сахара. Именно таковым его делали в Грузии, Армении и других странах Востока. Там считалось, что козинаки - это признак достатка и богатства, поэтому эту сладость можно было встретить на разных празднествах, торжествах и свадьбах.
Польза и вред самой популярной восточной сладости
Рассмотрим детально состав, пользу и возможный вред козинаков из семечек. Натуральный козинак состоит только из меда и орехов или семечек.
Мед - продукт питания который богат витаминами и минералами. Это было известно грузинам, которые изобрели эту сладость. Натуральные сладости делали из майского меда, а он еще больше богат на полезные вещества. Мёд повышает защитные свойства организма.
В состав этой сладости также входят калорийные семечки или орехи, а это значит, что пищевая ценность их очень высокая. Конечно, если есть козинаки, приготовленный только из натуральных продуктов, то есть мёда и семечек, это безопасный продукт для организма.
Тем не менее его нельзя употреблять в больших количествах, особенно тем, кто следит за своей фигурой или имеет проблемы с лишним весом. Высокая калорийность орехов, семечек и, как следствие, готовой сладости помогает организму быстро восстановить силу и налаживать жизненно важные процессы.
Козинаки положительно влияют на работу сердца. Также продукты, входящие в его состав благотворно влияет на гормональный фон организма. Вред принести организму козинаки могут, если есть их в неумеренных количествах. Это чрезвычайно высококалорийный продукт, а это значит, что его нельзя есть в больших количествах.
Кроме того, полезными восточные сладости могут быть только натуральные, приготовленные исключительно из меда и семечек или орехов. Если же в составе козинаки встречается сахар, сахарный сироп, растительное масло и другие компоненты, высококалорийные, но не приносящие пользу организму, употребление такой сладости может нанести вред и не принести ожидаемой пользы.
К сожалению, большинство производимых сейчас козинаков, которые можно купить в магазине, производятся именно из этих ненатуральных и вредных продуктов. Это значит, что нужно их готовить самостоятельно, либо покупать у тех, кто занимается приготовлением настоящих восточных сладостей.
Семена кунжута и тыквы
Козинаки делают из разных орехов и семечек. Самыми популярными остаются подсолнечные, но все чаще можно увидеть козинаки из кунжутных и тыквенных семян. Кунжутные более популярны, но оба варианта очень полезны благодаря своему составу. Читайте далее, чем полезен козинак из кунжутных и тыквенных семечек.
Кунжутные
Козинаки из кунжутных семян придумали в Турции. Вероятно, там знали о том, что кунжутное семя содержит большое количество кальция. Как известно кальций укрепляет костную ткань, зубы и волосы. Кунжутное семя помогает укреплять иммунитет. Он полезен тем, кто регулярно занимается тяжёлым физическим трудом.
Кунжут также содержит большое количество калия. Этот элемент очень полезен при такой болезни как гипертония. Тем не менее кунжутный козинак также остается чрезвычайно высококалорийным продуктом. Кроме того, полезен он лишь в том случае, если приготовлен из кунжута и меда, без сахарного сиропа.
Тыквенные
Тыквенные семена используется для производства козинак достаточно редко, тем не менее их легко приготовить дома. Хотя тыквенные семена примерно наполовину состоят из жиров, тем не менее они имеют много аминокислот, витаминов группы B, никотиновой кислоты и марганца.
Эти и другие полезные элементы, содержащиеся в семенах тыквы, способны повысить иммунитет, снизить уровень холестерина, помочь в борьбе с таким заболеванием как артрит и быть профилактикой остеопороза.
Если тыквенные козинаки приготовлены без сахара, они помогают нормализовать уровень глюкозы в крови. Натуральный тыквенный козинак полезен при гипертонии.
Калорийность козинаков в различных его вариантах
Как упоминалось выше, пищевая ценность козинаков очень высокая. Если они приготовлены только из меда и семян, о высокой калорийности можно не переживать, так как всё это натуральные продукты. К тому же съесть этого натурального продукта много не получится.
Сколько калорий в 100 г, то есть примерно в одной плитке, этой восточной сладости? Так, в 100 граммовой плитки из подсолнечного семя примерно 580 калорий, в кунжутной плитке 510, а в приготовленных козинаках из арахиса до 500. Конечно, эти цифры действительны лишь при условии, что козинак готовился без сахара и масла.
Самый простой рецепт
Это классический и самый простой рецепт приготовления козинаков из семечек, который можно легко повторить в домашних условиях.
Как готовить козинаки из семечек:
При выкладывании на противень или поднос плитку потом нужно будет разрезать. Сделать это несложно острым ножом после полного застывания.
Рецепт козинаков из семечек, мака и меда
Мак можно купить в магазине, в том же отделе, где продаются орешки.
Готовится сладость 15 минут.
Калорийность плитки весом в 100 г составляет около 500 г.
Как готовить козинаки из семечек подсолнуха с маком:
- Очищенные семечки слегка подсушить на раскалённой сковороде;
- Добавить к семечкам мак. Перемешивая, прожаривать ещё две минуты;
- Залить эту смесь с жидким медом, размешать, и удерживать на слабом огне до частичного застывания;
- Снять с огня смесь, разложить по формам и оставить застывать на несколько часов. Можно положить козинак в холодильник.
Мака при желании можно купить больше, но его должно быть хотя бы в два раза меньше, чем семечек.
Как приготовить сладость с добавлением арахиса
Арахис - очень калорийный продукт, но не калорийнее семечек. Готовя козинак из семечек и арахиса, его калорийность остается почти неизменной.
Готовится сладость до 25 минут.
Калорийность плитки весом в 100 г составляет 510 единиц.
Как готовить:
- Арахис подсушить в духовке. Для этого достаточно 5 минут;
- Семечки подсушить на сковороде постоянно помешивая, прожарить до золотистого цвета;
- Добавить к семечкам арахис;
- Мед растопить на водяной бане. Он должен быть жидким и горячим;
- Влить мед в смесь семечек и орешков. Размешать, и, постоянно помешивая, держать массу на огне до появления вязкости. Тем не менее масса должна быть эластичной;
- Снять с огня и разложить по формам. Желательно оставить застывать на сутки или даже двое, но есть можно уже через два часа.
В зависимости от свежести меда его может потребоваться больше или меньше указанного количества. Поэтому добавлять его следует частями, но не весь сразу.
Десерт из семечек кунжута в домашних условиях
Семечки кунжута, как было описано ранее, очень полезны. Кроме того, многие их любят, в отличии, например, от не менее полезных семян льна.
Готовится сладость до 15 минут.
Калорийность плитки весом в 100 г составляет 530 единиц.
Как готовить:
- Сначала нужно отмерить все ингредиенты. Их пропорции можно изменять, главное, чтобы в итоге оказалось полтора стакана;
- Все орехи и семечки перемешать, отделить примерно четвертую часть, размолоть ее в блендере или кофемолке;
- В результате помола масса должна прекратиться почти в пыль. Соединить обе части семечек, измельченную и обычную и добавить две столовые ложки жидкого меда. Тщательно перемешать. В итоге масса получится немного суховатый, но эластичной;
- Потом нужно взять пустую пластиковую форму, например, из-под майонеза, застелить дно и стенки пищевой пленкой, чтобы легче достать готовую сладость из формы;
- Эту массу выложить ровным слоем, толщина его составит примерно ½ см;
- Массу плотно утрамбовать, сверху разровнять. Это можно делать прямо руками;
- Ножом или ложкой сделать сверху неглубокие надрезы в виде прямоугольников или квадратов. Это делается для того, чтобы готовый козинак напоминал магазинный, и чтобы легче его было разломать на порции;
- Козинак нужно подсушить в течение 2 дней. Зимой можно поставить его на батарею, летом просто оставить при комнатной температуре.
По истечении времени разломать козинаки на порции по линии надрезов.
Тыквенные козинаки: пошаговый рецепт
Тыквенные семечки нужно разламывать, они слишком большие. Это можно сделать скалкой, чтобы не переусердствовать и не сделать из семян порошок.
Готовится сладость 15 минут.
Калорийность плитки весом в 100 г составляет 370 единиц.
Рецепт козинаков из тыквенных семечек пошагово:
- Очищенные тыквенные семечки в течение нескольких минут подсушить на раскалённой сковороде;
- Мед разогреть на медленном огне или водяной бане;
- Смешать мед и семечки, перемешать;
- Форму для запекания или пластиковый лоточек застелить пергаментной бумагой и выложить на него тыквенную массу;
- Разровнять ее ложкой или руками, сделать надрезы и оставить на 30 минут для остывания;
- Потом положить в холодильник на несколько часов. После этого козинаки можно будет нарезать.
Тыквенное семя, по сравнению с другими, менее калорийно, оно содержит около 420 ккал на 100 г. Поэтому такие козинаки самые низкокалорийные.
Как приготовить самые вкусные козинаки? Немаловажную роль играет натуральность и вкус продуктов. Из этого следует, что лучше всего приобретать мед непосредственно у пасечников, если есть такая возможность.
Конечно, они вряд ли продадут вам 4 столовые ложки меда для козинаков, но настоящий мед можно использовать самыми разными способами. Поскольку это натуральный и безопасный продукт, его можно есть каждый день, а также использовать при самых разных заболеваниях. Очень полезно будет заменить им сахар в чае.
Что касается орешков и семечек, их также лучше покупать не в магазине, а у людей, которые имеют усадьбу, где выращивают подсолнухи или имеют орехи. Почистить семечки можно и самому, орехи же легко раскалываются при помощи ножа, чесночницы или молоточка для отбивания мяса.
Итак, как приготовить натуральный козинаки из семечек? Ответ на этот вопрос прост: поскольку козинаки готовили исключительно из натуральных продуктов, следует повторить опыт древних грузин и найти самые натуральные ингредиенты. Кроме того, никогда не следует добавлять в них сахар!
Я очень люблю козинаки, особенно ореховые. Сегодня хочу предложить смешанный вариант - козинаки из тыквенных семечек и грецких орехов. Это конфеты на все времена, не содержат вредных добавок. Их можно подать даже в период поста, хотя и в любой другой период от них вряд-ли кто-то откажется. Для поедания этих конфет нужно иметь только крепкие зубы:))
Возьмем все ингредиенты по списку.
Сначала нужно поджарить семечки и орехи на сухой сковороде, достаточно их слегка подсушить и получить нежный жареный привкус. Пересыпать орехи и семечки на тарелку.
На сковороде нагреть сахар и мед.
Сахар и мед должны расплавиться, крупинки сахара - полностью раствориться, а сахарная смесь - приобрести карамельный цвет.
Добавить орехи и семечки в горячую карамель. Хорошо перемешать, чтобы все кусочки покрылись карамелью.
Пергамент смазать растительным маслом и выложить на него горячую карамельно-ореховую массу. Сразу же прижать, разровнять до толщины 7 мм. И пока смесь еще теплая, нарезать ножом на порции.
– это восточная сладость, любимая еще с детства всеми детьми и взрослыми. Чаще всего это лакомство готовят из семечек, орехов и соединяют с медово-сахарной карамелью. Потом формируют из массы пласт, остужают и разрезают на кусочки. А знаете ли вы, чем полезны козинаки из семечек? Прежде всего, они содержат магний и цинк. Они прекрасно снижают холестерин в крови и тормозят процесс старения организма. Давайте узнаем с вами, как сделать вкусные козинаки из семечек.
Рецепт козинак из семечек
Ингредиенты:
- семена подсолнуха – 100 г;
- кунжутные семена – 20 г;
- мед – 1 ст. ложка;
- сахар – 50 г.
Приготовление
Сейчас расскажем, как приготовить настоящие и вкусные козинаки из семечек. Семена подсолнуха перебираем, очищаем и кладем на сухую сковороду. Обжариваем на высоком огне минут 5, постоянно мешая, до тех пор, пока они не подрумянятся и не начнут вкусно пахнуть. Затем добавляем мед, всыпаем сахарный песок и, продолжая мешать, жарим, пока не растопится и все превратится в однородную массу. После этого выкладываем сладкую смесь в приготовленные заранее силиконовые формочки и оставляем на столе остывать. Примерно через час восхитительное домашнее лакомство будет готово.
Козинаки из подсолнечных семечек
Ингредиенты:
- масло растительное – 1 ст. ложка;
- мед – 1 ст. ложка;
- сахар – 3 ст. ложки;
- семена подсолнуха – 200 г.
Приготовление
Соединяем в небольшой мисочке сахар и мёд. Нагреваем смесь на медленном огне до полного растворения и получения однородной массы. Затем соединяем расплавленную сахарно-медовую смесь с очищенными семечками подсолнуха и хорошенько перемешиваем, чтобы каждая семечка покрылась равномерно сладкой массой. После этого выкладываем массу на смазанную подсолнечным маслицем фольгу, разрезаем на полоски и оставляем застывать.
Как делать козинаки из тыквенных семечек?
Ингредиенты:
- тыквенные семечки – 1 ст.;
- кунжут – 0,5 ст.;
- арахис – 1 ст.;
- мед – 0,5 ст.;
- масло растительное.
Приготовление
Противень застилаем пергаментной бумагой и слегка смазываем ее растительным маслицем. В три захода обжариваем в сковороде тыквенные семечки на среднем огне, постоянно перемешивая, до золотистого цвета. Затем уменьшаем огонь и в той же сковороде подрумяниваем кунжут. Далее вливаем чуть-чуть растительного масла и разогреваем его, чтобы смазать стенки и дно посуды. Теперь выкладываем мед и доводим до кипения, помешивая. После этого снимаем с огня, добавляем семена тыквы, орехи и кунжут. Быстренько перемешиваем все деревянной лопаткой, выкладываем массу на подготовленный противень и разравниваем мокрыми руками. Остужаем козинаки при комнатной температуре в течение 45 минут, а потом разделяем или разрезаем ножом на небольшие порционные кусочки. Храним лакомство в герметичном контейнере.
Домашние козинаки из семечек
Ингредиенты:
- семечки – 150 г;
- грецкие орехи – 30 г;
- кунжутные семена – 30 г;
- мед – 150 г;
- сахарный песок – 30 г;
- лимонный сок – по вкусу.
Приготовление
Семечки чистим и обжариваем вместе с кунжутом. В отдельной кастрюльке смешиваем мед, сахар, и лимонный сок. Помешиваем все на среднем огне до тех пор, пока сахарные кристаллики полностью не растворятся. Затем всыпаем к меду семечки, очищенные грецкие орешки и постоянно помешиваем в течение 15 минут. Когда смесь немного загустеет и станет более коричневой, выкладываем ее ровным слоем на плоскую тарелку, аккуратно выравниваем мокрыми руками и даем полностью остыть и затвердеть. Потом разламываем лакомство на ромбики и подаем готовые козинаки с горячим чаем или кофе.